请远离冬天还在坚持骑自行车的人！

冬天坚持骑车什么感觉？除了”冷“还能有什么感觉？

寒风刺骨

空气质量差

雾霾也很严重

风阻太大

空气氧气比较稀薄

吸冷气实在不舒服

逆风特多

....

出门去骑车？还是算了吧。在家骑台子一样可以锻炼！

当然，你这样做也挺好的，每个人的冬天锻炼方式不一样，自行车停车架小编没有任何指责的意思，但是今天自行车停车架小编想说的是，还有这么一群人，一年四季都不停，他们对骑行的热爱，并不局限于天气的影响，无论是刮风下雨雪，寒冷还是炎热，都在骑行的路上，更“恐怖”的是，他们不但在冬天依然坚持骑车，且骑得比以往还要多。

不过，对于这些人，劝你还是远离他们，因为这些人拥有你，所不能想象的决心和意志力，毕竟，冬天都能刷一下子起床，这些人还有什么事，是干不出来的？

1.冬天还在坚持骑车的人都对自己太狠，毫无“人性”可言，也只有对自己特别狠的人才能做到。一个对自己特别狠的人，可真的是什么都能干得出来的。

车友@东方：“我是谁我在哪为何零下4度我还出来骑车，谁可以告诉我？"

2.冬天还在坚持骑车的人都很可怕，因为他们都很能忍受痛苦。除了天气冷之外，有时候还会刮大风，这么多困难都无法阻挡他们，实在是不敢想象啊。

车友@CD318-龚锐杰：“差点被冷哭”

3.冬天还在坚持骑车的人都很喜欢挑战，他们通过骑车追求自由，追求深层意义。也许他们在冬天坚持骑车，并不是为了引起别人注意，但只要去骑车，就会感到满足。

4.冬天还在坚持骑车的人都很自律和专注，寒冷冬季，很容易就找借口不骑车了，如果没有专注的目标，怎么能早起？怎么能顶着寒风在户外骑车？

说了这么多，

你是不是都看迷糊了？

既然冬天骑车这么好

为什么还让我远离！

你这是什么逻辑？！

朋友，别急！

如果你也想加入冬天骑行的大队

下面5个要点

让你冬天骑行不受伤！

1.骑行时间尽量选择白天：最好的时间当然是白天，如果有条件最好下午骑行。尽量避免晚上骑车，因为晚上温度过低，骑完后身体会迅速降温，容易感冒。2.穿什么骑：最好的方法是穿三层，冬季气温的特点，导致你既不能穿多也不能穿少。最内层最好穿长袖的排汗T恤，尽量不要穿纯棉，虽然吸汗效果好，但是贴在身上非常难受。第二层要穿保温的抓绒衣服。最外面则要穿抗风的衣服。相较于上半身，下半身虽然通常比较不怕冷，不过在冬天骑车时，冷空气直接吹在受风面的膝盖上，对膝盖很不好，建议最好还是穿长车裤，将膝盖包覆起来。在极冷的天气里，可选择刷毛材质的长车裤，保暖效果更佳。3.冬季骑行前后吃什么：因为冬季气温低，人在骑行时更容易消耗体能和脂肪。所以应该比平时更多地摄入蛋白质，这样能够立于肌肉的修复和增长，冬季骑行流汗少，还应该额外补充绿色蔬菜和奶制品。4.加长热身时间：冬季因为气侯较为寒冷，身体的活动机能会跟着下降，除了外在的御寒保暖衣物外，骑行前也要做一些热身运动。如果早上骑行，加长热身时间，待身体活络后，再上路骑乘！5.女生别忘了你娇嫩的脸部：冬季骑行时，我们的脸永远是暴露在外的，特别是女生，可别为了省事不涂任何护肤品，保湿霜和防晒霜是必要的。

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